方法一：

1、首先在开始菜单中找到“系统设置”

2、然后进入其中的“更新和安全”选项。

3、进入之后在更新界面就可以调整系统更新的时间了。

方法二：

1、使用“win”+“R”的组合键调出运行。

2、在运行中输入“services.msc”回车确定打开服务栏。

3、在服务中找到“windows update”，双击打开它。

4、然后将启动类型更改为“禁用”，再点击一下“停止”即可。

以上就是和大家分享的win11禁止自动更新的方法了，如果你不再需要电脑win11系统自动更新的话就可以按照上述方法去取消，希望这些方法能帮到大家。